Comment vivre longtemps ? Voici quatre règles plutôt simples qui définissent le secret de la longévité

Une nouvelle recherche de chercheurs suédois a encore une fois confirmé que les habitudes à avoir pour parvenir à un âge avancé sont très simples et connues depuis longtemps. En fait, elles ne sont au nombre que de quatre…

Un groupe de scientifiques suédois a nommé quatre éléments clés de l’augmentation de l’espérance de vie, relate le site Web Medical Xpress citant la revue Journal of Internal Medicine.

D’après les chercheurs, les facteurs les plus importants pour vivre jusqu’à un âge avancé sont de mener une activité physique régulière, de ne pas fumer, de consommer de l’alcool avec modération et d’avoir une alimentation équilibrée en termes de vitamines et de matières nutritives.

Plus de 33 000 hommes et 30 000 femmes âgés de 45 à 83 ans ont pris part à l’étude.

Sputnik


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