Journée mondiale de la malbouffe 2019

Avez-vous déjà souhaité un jour où vous pouvez manger absolument tout ce que vous voulez? Eh bien, la Journée mondiale de la malbouffe est dédiée aux aliments pour lesquels nous aimons grignoter. Elle est célébrée chaque année le 21 juillet. Cette année 2019, elle a lieu le dimanche 21 juillet.

La malbouffe est généralement, par définition, tout aliment riche en graisses, en sucres, en sel et en calories mais ayant très peu ou pas de valeur nutritive. Popularisé aux États-Unis dans les années 1950, le mot est largement utilisé pour les aliments fortement transformés et contenant de grandes quantités de sucres, de graisses et de sel.

Des études ont montré que consommer de la malbouffe de temps en temps n’avait pas d’effet négatif sur la santé, c’est seulement lorsque l’on consomme de la malbouffe pendant la majorité des repas que le régime alimentaire peut être considéré comme malsain. Consommer de grandes quantités d’aliments jugés indésirables peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment un risque élevé d’obésité, de diabète et de problèmes cardiaques.

La Journée mondiale de la malbouffe est le jour idéal pour se faire plaisir. En ce jour, vous êtes autorisé à consommer votre malbouffe préféré sans aucune culpabilité. Alors allez-y, faites-vous plaisir.

Comment célébrer?

Mangez vos malbouffes préférées
C’est le moyen le plus simple et le plus amusant de participer à la Journée mondiale de la malbouffe. Envie d’hamburger? Tarte? Frites? Choisissez ce que votre coeur désire et bouffez-en. Aujourd’hui, ces calories ne comptent pas!

Partagez votre malbouffe sur les médias sociaux
La Journée de la malbouffe est le moment idéal pour se faire plaisir et s’en vanter en même temps. Prenez une une photo de ce que vous avez bouffé la journée et partagez-la sur les réseaux sociaux.

Organisez une fête de la malbouffe
La seule chose qui vaut mieux que de manger de la malbouffe, c’est de le manger avec vos amis. Invitez-en quelques-uns pour une fête de malbouffe. Aucun aliment à feuilles vertes n’est autorisé, rien que de la malbouffe.


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